La alimentación y el corazón

La importancia de una alimentación saludable para evitar problemas cardiovasculares es de sobra conocida por la mayoría de la población, aunque estudios recientes de la OMS revelan que las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de mortalidad en el mundo, incluso por delante de las infecciosas.

Estos datos no deberían ser excesivamente preocupantes de no ser porque el 80% de los fallecimientos prematuros debidos a cardiopatías o accidentes cerebrovasculares se podrían evitar mediante una alimentación saludable, siempre acompañada de una actividad física regular y abstención del consumo de tabaco, dando como resultado una abultada disminución de la mortalidad mundial.

Uno de los objetivos de este blog será proporcionar diversos consejos para seguir un estilo de vida saludable, centrándonos sobre todo en la alimentación por ser uno de los factores que más se descuidan.