- Si, efectivamente, es la natación. Expertos en
cardiología de Medline, entre otras empresas, afirman que el deporte más
completo para fortalecer el corazón es la natación. Además, practicar este
deporte asiduamente reduce el riesgo de padecer obesidad, colesterol alto,
problemas digestivos etc.
- La natación, aparte de ser un trabajo de
resistencia aeróbica, también tiene partes anaerobias con los que podemos
mejorar nuestra eficacia respiratoria a nivel pulmonar.
- Traumatólogos de todo el mundo afirman que la
natación es un deporte perfecto ya que se trabaja con tu cuerpo, no trabajas
para vencer una resistencia como en un gimnasio, y eso ayuda a mejorar
problemas de espalda como escoliosis, lordosis etc.
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